Nº Módulo

Designação

Local

Local de formação

Morada

Localidade

Horas

Horas Presenciais

Horas e-learning

Programa

1.	Autoconhecimento 
1.1.	Conceito de autoconhecimento
1.2.	A influência dos pensamentos nas emoções e nos comportamentos
1.3.	Padrões comportamentais e adaptabilidade situacional

2.	Desenvolvimento do autoconhecimento
2.1.	Autoconhecimento pessoal vs profissional
2.2.	Identificação de pontos fortes e limitações
2.3.	Autoconhecimento para a otimização de resultados
2.4.	Experienciar novos desafios 
2.5.	Aprendizagem e melhoria contínua

3.	Ferramentas de autoconhecimento
3.1.	DISC - Dominância (D), Influência (I), Estabilidade (S), Conformidade (C).
3.2.	Análise SWOT pessoal
3.3.	Janela de Johari
3.4.	Linha da Vida
3.5.	Roda da Vida

4.	Propósito e foco no desenvolvimento
4.1.	Definição de propósitos e focos de orientação pessoal e profissional
4.2.	Equilíbrio entre vida pessoal e vida profissional
4.3.	Stresse, burnout e qualidade de vida no trabalho
4.4.	Gestão eficaz das emoções: empatia, dar e receber feedback, colaborar, identificar e superar desafios
4.5.	Promoção do autodesenvolvimento

Objetivos

Esta formação tem como objetivo global dotar os participantes de ferramentas que lhes proporcionem um maior autoconhecimento, com vista a potenciar as suas competências ao nível pessoal e profissional.
Tem como objetivos específicos:
-	Identificar os seus conhecimentos, aptidões e atitudes (competências);
-	Reconhecer a importância do autoconhecimento para otimização de resultados pessoais e profissionais;
-	Aplicar ferramentas de autoconhecimento para otimizar os seus objetivos pessoais e profissionais e para apoiar processos de tomada de decisão;
-	Definir propósitos, objetivos e ações orientadas ao desenvolvimento pessoal.

Avaliação

Formadores

Formadores	Apresentação
JOÃO ALBERTO CATALÃO GARRIDO FERREIRA